Prawda i Społeczeństwo – Kraśnik

Temat: Nogi bolą
Co do kwasu foliowego to oczywiste ,że występuje w żywności w małych ilościach ,ale co z tego skoro zapotrzebowanie waha się w dawkach mcg. Poza tym foliany rozpowszechnione są i żywności ... normalnych ludzi tych suplementów ponieważ maskują niedobór kobalaminy. Nie jest też praktycznie możliwe by mieć niedobór jednej witaminy z gruby b i przeważnie wystarczy produkt ,który zawiera je wszystkie. Tak naprawdę i tak najważniejsza w tym wszystkim jest równowaga między witaminami i pierwiastkami nawet bym powiedział ważniejsza. I żeby nie było nie jestem przeciwny suplementacji jako takiej ,ale dostarczając magnez z żywności...
Źródło: e-gym.pl/showthread.php?t=28582



Temat: Luty 2010:)))) wszystkie przyszle
Kwas foliowy jest witaminą z grupy B. Występuje w żywności w postaci folianów. Zawierają go warzywa ciemnozielone i pomarańczowe (fasolka, kapusta, szparagi, sałata, brukselka, kalafior), a z owoców pomarańcze i banany. Na pytanie czy nalezy zazywac w tabletkach Tak, ponieważ trudno dostarczyć w codziennej diecie tak wiele produktów o wysokiej zawartości kwasu foliowego, aby pokryć zwiększone zapotrzebowanie i wspomóc zapobieganie wadom cewy nerwowej. Należy też podkreślić fakt, że długotrwałe przechowywanie i gotowanie warzyw niszczy kwas foliowy oraz, że kwas foliowy w tabletkach ma stuprocentową bioprzyswajalność, podczas gdy foliany z pożywienia przyswajane są tylko w pięćdziesięciu procentach. Mowi sie , zeby zazywac kwas foliowy do 12 tc , a to tylko dlatego , ze potem z reguly przechodzi sie na witaminy , poza tym kwas foliowy mozna brac przez lata i nie zaszkodzi . Kwas foliowy nawet nalezy brac jak sie karmi piersia . Wiec warto .
Źródło: parenting.pl/showthread.php?t=7269


Temat: DIETA
  Coś nie bardzo te zalecenia. Wątróbka zawiera duzo toksyn, poza tym mega dawki witaminy A, która jest szkodliwa w ciąży. Po co to czerwone mięso? Mięso naszpikowane jest hormonami, antybiotykami, syntetycznymi ... kasze (np. gryczana), jajka. Łykaj kwas foliowy i jedz produkty go zawierajace - grzyby, zielone warzywa (brokuły, kapusta), drożdże. Cynk (także dla niego) - pełnoziarniste pieczywo, nasiona dyni, słonecznika, otręby pszenne. ... najwiecej naturalnej i nieprzetworzonej żywności... Jak najmniej świństwa, czyli jedzenia z puszek, białej mąki, wędlin, gotowych dań i cukru! To sie tyczy kazdego, kto chce byc zdrowy :) Pozdrawiam, Agata
Źródło: forum.dziecko-info.com/showthread.php?t=127017


Temat: odchudzmy sie od 8 lutego dziewczyny damy rade!!!!
Dot.: odchudzmy sie od 8 lutego dziewczyny damy rade!!!!   Chcę jeszcze przypomnieć nam o paru produktach żywnościowych poprawiających metabolizm, pomagajacych chudnąć. Pieczywo pelnoziarniste oraz z maki razowej. Zawiera witaminy z grupy ... Zielona i czerwona herbata. Nasiona roslin straczkowych, dynia, migdaly, orzechy, warzywa lisciaste, szpinak, nac burakow, watroba, produkty mleczne, kasza jeczmienna. Zrodlo kwasu foliowego. Przeciwdzialaja anemii. Pomagaja utrzymac skore i wlosy w...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=403459


Temat: Jajka
że kiedy cholesterol zawierający dodatkowe atomy tlenu zostanie wstrzyknięty zwierzętom doświadczalnym, poważnie uszkodzi tętnice. Czysty cholesterol, nie zawierający dodatkowo tlenu, nie uszkadza tętnic u zwierząt. Cholesterol zawarty w spożywanym przez nas mięsie, jajach i innych produktach jest czysty, dopóki nie zostanie poddany gotowaniu lub innemu procesowi przetwarzania. Wtedy część czystego cholesterolu przekształca się w oksycholesterol. Ten niebezpieczny oksycholesterol zawierają na przykład mrożone produkty spożywcze, mleko w proszku i niestety sproszkowane jaja. Jest jeszcze jedno źródło oksycholesterolu wewnątrz organizmu – homocysteina, aminokwas powstający z metioniny. Umożliwia ona tworzenie się tej groźnej substancji wewnątrz komórek w tętnicach, powodując powstawanie płytek miażdżycowych (i zakrzepów). Nie wystarczy po prostu unikać produktów zawierających oksycholesterol, choć oczywiście powinno się je przynajmniej ograniczyć w codziennej diecie. Trzeba mieć także niski poziom ... organizmu w: * witaminę B6 (pirydoksyna), * witaminę B12 (cyjanokobalamina), * kwas foliowy (witamina B9).
Źródło: forum.odzywianie.info.pl/viewtopic.php?t=328


Temat: znowu mnie odesłali... :(
aż o 72—84%, w stosunku do tego samego posiłku bez dodatku wymienionych używek. Doskonałym źródłem żelaza jest pieczywo razowe; 1 kg mąki razowej z pełnego ziarna pszenicy zawiera ok. 30 mg ... do zup, ziemniaków oraz prawie wszystkich drugich dań.Są trzy najważniejsze sposoby zaspokojenia zapotrzebowania organizmu na żelazo: • jeść żywność naturalną, nie poddawaną procesom technologicznym, poprawiającym jej wygląd i ewentualnie smak; • konsumować to, co obficie zawiera żelazo; • pamiętać o witaminie C, która czyni żelazo bardziej przyswajalnym. Oto zawartość żelaza w 100 g produktów: Zawartość Produkt żelaza w 100 g wątroba wołowa ... kapusta 0,06 mg chleb biały 0,06 mg buraki 0,05 mg twaróg 0,03 mg Aby pomóc organizmowi wykożystywać pozyskiwane żelazo dobrze jest też zatroszczyć się o kwas foliowy Czyli wątróbka, szpinak Jaką...
Źródło: krewniacy.pl/forum/viewtopic.php?t=814


Temat: Solid Gold Wolfcub Large Breed Puppy
zawiera niższe ilości białka, tłuszczu, kalorii i wapnia aby pomóc kontrolować proces wzrostu. Badania wykazują, że stężenia wapnia na poziomie 1,5% lub mniej jest najbardziej odpowiedni dla szczeniat dużych ras. Nasze produkty są naturalne, holistyczne, a nie zawierają żadnych chemicznych środków konserwujących. Analizy Gwarantowana skladniki: Bison Mączka z łososia Ryż brązowy Proso Krakingu perełkowanego jęczmienia Otręby ryżowe Canola Oil Pomidorowe wytłoków Lniany ... E Uzupełnienie Iron Proteinate Cynk Proteinate Miedź Proteinate Siarczan żelazawy Zinc Sulfate Siarczan miedzi Jodku potasu Monoazotan tiaminy Mangan Proteinate Tlenku manganu Kwas askorbinowy Witamina A Uzupełnienie Biotyna Wapnia Panthothenate Siarczan manganu Selenian sodu Chlorowodorek pirydoksyny Witamina B12 Uzupełnienie Ryboflawina Uzupełnienie Witamina D Uzupełnienie Kwas foliowy Białka, Min. 26% Tłuszczu, Min. 12% Fiber, maks. 4% Wilgoci, Max 10% Wapnia, maks. 1,5% Fosforu,...
Źródło: dogomania.pl/showthread.php?t=121049


Temat: Moda w pigułkach
Wśród tych tak modnych dziś substacji znajduje się kwas foliowy, kwasy tłuszczowe omega-3, tajemniczy koenzym Q10 oraz L-karnityna. Niemal codziennie czytamy o ich rewelacyjnych, wręcz niewiarygodnych właściwościach. Czegoż to one nie ... naprawdę można stosować je bez obawy? Tak, ale najpierw warto coś więcej o nich wiedzieć. Kwas foliowy na szczęście Z udziałem kwasu foliowego, zaliczanego do witamin z grupy B, powstają w organizmie substancje poprawiające nastrój – serotonina, a także endorfiny, nazywane hormonami szczęścia. Ale nie tylko dlatego witamina ta jest dla nas bardzo ważna. Od dawna zażywanie kwasu foliowego zalecano kobietom w ciąży, ponieważ istnieją niepodważalne dowody, że chroni on dziecko przed wadami rozwojowymi: rozszczepem rdzenia kręgowego i niedorozwojem umysłowym. A niedawno okazało się, że kwas foliowy ma również olbrzymie znaczenie dla zdrowia naszego serca. Stwierdzono, że niedobór tego kwasu w organizmie prowadzi do wzrostu poziomu innej substancji – aminokwasu o nazwie homocysteina. Jest to zjawisko bardzo niekorzystne. Aminokwas ten może bowiem przyspieszać zmiany ... się zakrzepów, będących przyczyną większości zawałów. Naturalne źródła kwasu foliowego. Najwięcej tej witaminy znajduje się w warzywach (szpinak, natka pietruszki, fasola, groch) oraz mięsie (kurczak, wątroba), ale występuje ona również w soi, otrębach pszennych oraz drożdżach. Od pewnego czasu można także kupić mąkę z dodatkiem kwasu foliowego. Zalecana dzienna dawka: ok. 0,4 mg. Pomocnicy z apteki. Jest bardzo dużo preparatów z kwasem foliowym, m.in.: Acifolik, Folifem, Kwas foliowy, Periofem, Folik, Bio-Folok Plus, Vitrum Folicum. To warto wiedzieć. Kwas foliowy nie lubi światła i jest wrażliwy na wysoką temperaturę. Dlatego produkty bogate w tę substancję lepiej jeść na surowo (lub krótko gotować). Wiadomo też, że chroni ją obecność witaminy C, tabletki kwasu foliowego dobrze jest więc popijać szklanką soku pomarańczowego. Koenzym Q10, czyli paliwo komórkowe ... NaturKaps Koenzym Q10, Koenzym Q10. To warto wiedzieć. Substancja ta rozpuszcza się w tłuszczach i tylko w ich obecności wchłania się z przewodu pokarmowego do krwi. Dlatego dobrze jest łączyć zawierająceprodukty z olejem roślinnym. Aerobik z l-karnityną Nazywana jest pożeraczem tłuszczów. I nie bez powodu. Uczestniczy bowiem w metabolizmie kwasów tłuszczowych, zawiaduje ich spalaniem, czyli zamianą w energię. Ale nie ... awokado. Pomocnicy z apteki. Preparaty zawierające tę substancję to m.in.: Bio-Karnityna, L-karnityna, L-karnityna 3 activ NaturKaps. To warto wiedzieć. Nasz organizm sam produkuje L-karnitynę w nerkach i wątrobie. Jednak niektórym osobom ... kwasów tłuszczowych omega-3, zaliczanych do tzw. niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT). Są nam naprawdę niezbędne, a ich wpływ na zdrowie jest nieoceniony. Oto tylko krótka lista ich zalet: hamują rozwój miażdżycy ... migdałach, orzechach włoskich oraz w niektórych olejach, np. lnianym czy rzepakowym. W sklepach ze zdrową żywnością można kupić chleb wzbogacany w kwasy omega-3 lub jajka od kur karmionych specjalną karmą. Pomocnicy...
Źródło: nietykalni.biz/forum/viewtopic.php?t=2915


Temat: Jedzenie, które odchudza
Należy pamiętać, że enzym ten występuje tylko w świeżych owocach ? ananasy z puszki nie mają takich właściwości odchudzających, tym bardziej że zawierają o wiele więcej kalorii. BROKUŁY Są wyjątkowo niskokaloryczne - 100 g brokułów zawiera tylko 26 kcal, dlatego nie tuczą, choć są sycące. Najlepiej jest je gotować w wodzie lub na parze. Brokuły dostarczają dużej ilości kwasu foliowego, żelaza i ... zdrowszy i zawiera dużo magnezu.100 g zawiera tylko 150 kcal (bez tluszczu) a jak wiemy to bardzo duzo popcornu, gdyz jest on bardzo lekki. KAPUSTA KISZONA Zawiera bakterie kwasu mlekowego, które przywracając równowagę kwasowo-zasadową, korzystnie wpływają na florę bakteryjną jelit. Kapusta usuwa też trujące produkty przemiany materii i zawiera dużo witaminy C. ALGI Są wysoko cenionym źródłem jodu, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Jego niedobór powoduje osłabienie i ospałość może też prowadzić do otyłości. Aby uzupełnić niedobory tego pierwiastka, należy spożywać suszone algi (do nabycia w sklepach ze zdrową żywnością), które ... które w większych dawkach wywołują uczucie przyjemności. RYŻ Zawiera dużo potasu, który wiąże nadmiar wody znajdujący się w komórkach tłuszczowych. Ponadto jest bogatym źródłem niacyny, tiaminy, żelaza i białka GREJPFRUT Sprawia, że komórki wolniej przyswajają produkty odżywcze, a tym samym wolniej wzrasta poziom cukru we krwi i dłużej utrzymuje się uczucie sytości. Dobrze jest więc zjeść połówkę grejpfruta na pół godziny przed ... się uczucie sytości. Należy jednak uważać na gotowe musli dostępne w sklepach, gdyż mogą one zawierać zbyt dużo cukru. KIWI Główną zaletą tego owocu jest zdolność hamowania apetytu na słodycze. Poza ... na niedobór tego enzymu. Ponadto awokado zawiera też nienasycone kwasy tłuszczowe, chroniące organizm. Co sądzicie o tej liście
Źródło: forum.odzywianie.info.pl/viewtopic.php?t=60


Temat: AMINOSTAR Ultra Diet Shake
i pomaga redukować wagę, * zawiera odpowiednio dobrane składniki odżywcze - podnosi poziom energii, * przyspiesza regenerację. Składniki zawarte w odżywce Aminostar Ultra Diet Shake. Białka serwatkowe: ten typ białek jest ... L-karnityny, lecytyny i chitosanu. Błonnik i inulina: dobrze skomponowana żywność powinna zawierać wystarczającą ilość niestrawnych składników nazywanych błonnikiem. To zapewnia odpowiednią ilość żywności, zabezpiecza przed przekarmieniem i oczyszcza jelita, jak również ... Przeznaczenie Aminostar® Ultra Diet Shake : odpowiedni zarówno dla sportowców wyczynowych i amatorów, * odpowiedni dla osób mało aktywnych, * produkt nie jest zalecany dla kobiet w ciąży/karmiących i dzieci. Dawkowanie ... 100-200ml wody i dokładnie wymieszać. Przygotowany napój może być przechowany w lodówce przez 24 godziny, jednak przed spożyciem ponownie trzeba go wymieszać. Skład produktu Aminostar Ultra Diet Shake : Wartość energetyczna: ... g Lecytyna sojowa 1,5 g Witaminy i minerały Wartości w 100g produktu: (20% zalecanego dziennego dawkowania) Witamina A 160 ug potas 19,86 mg Witamina B1 0,28 mg wapń 15,88 mg Witamina ... żelazo 2,8 mg Witamina D3 1 ug mangan 1 mg Witamina E 2 mg cynk 2,98 mg biotyna 30 ug miedź 0,3 mg kwas foliowy 40 ug chrom 19,86 ug witamina ... * sole magnezowe kwasu ortofosforowego, * glukonian manganu, * chlorek sodu, * cytrynian sodowy, * molibdenian sodu, * selenian sodu, * glukonian cynku, * kwas askorbionowy, * octan tokoferylu, * amid kwasu nikotynowego, * octan retinylu, * pantotenian wapnia, * chlorowodorek pirydoksyny, * monoazotan tiaminy, * cholekalcyferol, * ryboflawina, * cyjanokobalamina, * kwas foliowy, * biotyna, * aromat truskawkowy (maltodekstryna, sól sodowa...
Źródło: kulturysta.com/viewtopic.php?t=5950


Temat: Jaka to melodia?
soda - proszek do pieczenia, czyli wodorowęglan sodu Zinc disodium algenate - sól cynkowo-dwusodowa kwasu alginowego (alginian) - "oficjalnie" udało mi się znaleźć tylko alginian sodu... // Wydaje mi się, że tu jest błąd w tekście. Brakuje przecinka. Kwas alginowy wygląda tak: i jest to polisacharyd. Nie widzę tu możliwości, gdzie by się mógł dodatkowo cynk przyłączyć. Poza tym, każdy dodatek do żywności ma swój symbol "E" - Alginian sodu to E-401. Innych pochodnych sodowych nie ma [sprawdź] Nie powiem, że nie zmęczył mnie co nieco ten utworek, a parę razy nawet lekko zgłupiałem... no ale jakoś przez to przebrnąłem - mam nadzieję, że z pozytywnym skutkiem PUNKTY: 13 NOWE HASŁA: asparaginian trisodu i cynku sorbitol wodorosiarczan (VI) maltodekstryna alkalidek kwas foliowy glutaminian sodu...
Źródło: knch.uni.opole.pl/forum/viewtopic.php?t=5


Temat: Złe jedzenie nie służy głowie
jedzenia z fast foodów i zastąpienie go tłustymi rybami, zielonymi warzywami liściastymi z racji zawartego w nich kwasu foliowego, brazylijskimi orzechami dla selenu i posiłkami bogatymi w tryptofan. Niektórzy pacjenci odrzucający ... tłuszczowe. „Przedtem jadłem dużo posiłków zawierających węglowodany, bo były tanie, natomiast bardzo mało owoców i warzyw – mówi McLean. Teraz wykluczył ze swojej diety również produkty z pszenicy. – Mam więcej ... kosztuje dobre jedzenie? W szkołach i w szpitalach powinny być posiłki dobre dla zdrowia psychicznego” – mówi McCulloch. Dla mózgu dobre są: warzywa, szczególnie zielone; nasiona i orzechy; owoce; produkty pełnoziarniste; zarodki pszenicy; jaja znoszone w warunkach naturalnych; ryby hodowlane lub żyjące na wolności, szczególnie tłuste. A złe: jedzenie smażone w głębokim tłuszczu; żywność przetworzona; pestycydy; alkohol; cukier; herbata i kawa; niektóre dodatki do żywności. (źródło: onet.pl)
Źródło: fotomodeling.pl/forum/showthread.php?t=490